水泳

最近、水泳をやっています。
水泳は、地上でのランニングの３倍の運動量のようですね。

１時間泳いだとしたら、ランニング３時間分の運動量と変わらないのであれば
こちらのほうが、時間の節約になるのではないかと考えました。

まずはこの習慣をつづけたいと思います。

水泳のフォームを勉強しようとしたとき、
今の時代はYouTubeがあるので非常に便利。

Ian Thorpeのフォームをイメージトレーニングしようと思います。
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http://www.youtube.com/watch?v=I3PtDfzn6Qo
【Ian Thorpe, virate, partenza, slow motion in acqua】

孫正義氏はゴルフのフォームが綺麗で、ボールも遠くへ飛ぶそうです。
どうやって練習したか。

忙しい孫氏は寝る前、プロのフォームをビデオで見て、
イメージトレーニングで上達したのです。